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TRAINING TIME

Les cours collectifs

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CIRCUIT TRAINING

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FIT BOXING

CIRCUIT TRAINING

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Le Circuit Training est une activité physique très complète et adaptable à tous. L’objectif de ce type d’entraînement est de réaliser plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération.

 

Tu vas alterner exercices aux poids du corps et exercices avec matériel.

 

Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses !

 

Tous tes groupes musculaires seront sollicités. C’est un entrainement qui t'aidera à développer ton cardio ainsi que tous les muscles de ton corps.

 

⁃ Booster sa condition physique

⁃ Se sentir mieux dans son corps

⁃ Se dépenser

⁃ Se surpasser

⁃ Garder la forme

FIT BOXING

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Cours collectif alliant boxe pied poing et Fitness. L’objectif est de dépenser un maximum de calories et de se défouler.

 

Pendant le cours de fit boxing, tu vas alterner des phases de frappes pied poing sur des cibles et des mouvements de renforcements musculaires.

 

C’est également un bon moyen de booster ta dépense énergétique, d’améliorer ton endurance et ta tonicité.
 

En plus d’être bénéfiques pour l’ensemble du corps, ce cours te permettra d’assimiler des réflexes communs à la boxe, mais plus en douceur que lors de la pratique d’un sport de combat.

 

⁃ Se dépenser

⁃ Se renforcer

⁃ Se défouler

⁃ Améliorer ses réflexes

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